Teknik Anti Jatuh bagi Calon Atlet Sepeda Gunung

INTREN.ID, JAKARTA – Bersepeda gunung adalah pengalaman yang luar biasa. Hampir setiap perjalanan offroad akan memungkinkan Anda untuk menyerap udara segar, juga merupakan latihan yang baik untuk tubuh Anda. Bersepeda gunung juga dapat menikmati pemandangan alam dan menikmati sabuk menurun panjang. Hadir dengan kegembiraan dan sukacita.

Jika Anda juga seorang penggemar sepeda, Anda mungkin mulai merasa sedikit tergoda saat ini, tetapi mengendarai sepeda gunung sangat berbeda dari mengendarai di jalan datar. Anda harus menguasai beberapa keterampilan dasar sepeda gunung terlebih dahulu.

Postur

Titik kunci untuk sukses mengendarai sepeda gunung adalah postur tubuh saat mengendarai. Tidak seperti permukaan jalan biasa, permukaan jalur sepeda gunung mencakup rintangan seperti batu, akar pohon, bekas roda, pasir, dan tanah.

Tetapi mengubah medan dan potensi hambatan juga merupakan bagian dari kesenangan bersepeda gunung, tetapi ini bisa sedikit menyulitkan bagi pemula. Memastikan bahwa Anda berada dalam posisi tubuh yang benar dalam semua situasi dapat membantu Anda melewati jalan yang sulit.

Pengereman

Pengereman mungkin adalah hal yang paling mudah: tekan rem dan sepeda melambat. Namun, pada pengendara offroad, medan yang berubah sangat penting untuk menggenggam rem. Ini dapat membuat Anda lebih nyaman saat berkendara, dan yang paling penting adalah memastikan keamanan.

- ADVERTISEMENT -

Sebelum mengendarai, pastikan untuk memeriksa sensitivitas dan sinkronisasi rem. Meskipun sebagian besar tenaga pengereman di sepeda berasal dari rem depan, mudah jatuh saat menggunakan rem depan untuk pengereman mendadak, terutama dalam mengendarai offroad.

Karena itu, cobalah untuk menghindari pengereman mendadak saat mengendarai, dan gunakan rem depan dan belakang yang sama secara bersamaan, gaya tidak boleh terlalu besar untuk mencegah tergelincir dan jatuh.

Kapan harus mengerem? Saat mendekati belokan, rem sebelum belokan, lalu gunakan inersia untuk melintas perlahan. Jangan menginjak pedal dengan mudah selama proses berlangsung. Hal yang sama berlaku ketika melintasi rintangan di jalan.

Pergeseran

Kebiasaan menggeser yang benar tidak hanya mengurangi keausan sepeda Anda, tetapi juga memungkinkan Anda untuk naik dan turun gunung dengan lebih efisien. Pengendara yang baru memulai harus sering menggeser gigi untuk meningkatkan memori otot.

Sebelum menemui medan yang curam, selalu beralih ke gigi yang diinginkan. Ini memungkinkan Anda mempertahankan ritme bersepeda yang stabil, juga mencegah perpindahan gigi yang canggung karena beban berat pada roda gigi dan dapat menyebabkan rantai lepas.

Di atas adalah beberapa teknik dasar untuk bersepeda gunung. Saya percaya ini sangat mudah bagi penggemar sepeda. Tentu saja, ini hanya beberapa teknik dasar. Jika Anda ingin segera memulai dengan bersepeda gunung, Anda harus mencobanya sendiri dan terus mengikuti gaya untuk mendapatkan pengalaman. (red)

Get real time updates directly on you device, subscribe now.